運動をして筋肉をつけることが高血圧の予防・改善につながることをご存じですか？この講座では、実際に体を動かしながら、効果的な運動法を学ぶことができます。「運動って何をすればいいの？」「忙しくて運動する時間がない」と思われる方は、ぜひ運動のヒントを聞いて、日常生活に取り入れてみませんか？受講を希望する方は、必要事項を入力しお申込みください。

＜令和８年度　第５回さわやか健康講座＞

○日　　時　令和８年11月19日（木）
　　　　　　13時30分から15時00分まで（開場　13時00分）
○場　　所　十和田市保健センター　大ホール
○演　　題　「運動で高血圧を改善！理学療法士が教える運動法」
○講　　師　青森県立保健大学健康科学部理学療法学科　新岡　大和　氏
○受 講 料　無料
○申込締切　令和８年11月18日（水）
○定　　員　90名
※講座当日、手話通訳や車椅子等のお手伝いが必要な人は、11月2日（月）までにお申込みください。