男性限定の介護予防のための体操教室を開催します。
講座名：いきいき男塾
日時・内容：
・第1回 令和7年12月12日（金） 糖質の新常識
糖質を見直すことは、健康への近道。運動と食生活をセットに考え、健康で理想な体へ。
・第2回 令和8年1月16日（金） 肩痛について
肩の痛みは複合的に診てこそ予防できる。動かす・鍛える・考える。肩の必要な3つの要素。
・第3回 令和8年2月13日（金） 腰痛について
腰痛の当たり前を見直してみませんか？腰痛に興味がある人は必見。
時間：午後1時30分～3時00分
場所：ことぶきアリーナ千曲 2階 剣道場
対象者：65歳以上の男性市民
参加費：200円／回
講師：理学療法士
持ち物：参加費、上履き、飲み物（水またはお茶）、タオル