学ぶ喜びとふれあいの輪を広げ、生涯学習の推進を図るため
“学びま専科”1日講座を開催いたします。
“学びま専科”生涯学習支援者名簿（人材バンク）に
登録されている方々を講師に迎えて開催する、
1回だけの体験的な講座です。
応募者多数の場合は抽選で受講者を決定します。
ご受講に関するご連絡は社会教育課からEメールにて行います。
○講座名
肺活量をふやし、体を整える ろっ骨エクササイズ「カキラ」
〇講座紹介
今回はいすを使ってカキラをやります。音楽にのってろっ骨を中心に関節を動かし、体のすみずみまでほぐし、肩こり、腰痛、体のつかれ、ねこ背、息苦しさを改善し、美しい体を作ります。
○日時
１２月１０日（火） １５：００～１６：３０
○会場
ハストピア スタジオ１
〇対象
４０代～７０代のかた
○レベル
未経験～初級者
〇教材費
無料
○持ち物
筆記用具・お水・動きやすい服装
○定員
20名
〇講師
ろっ骨エクササイズカキラ 上杉友華里さん