すこやか健康塾　受講生募集

「インターバル速歩」を取り入れたウォーキングにより体脂肪率の低下、持久力・筋力アップ、生活習慣病の改善などが期待されます。
専任の講師による楽しい指導と個人の体力に合わせた目標設定で、健康づくりをサポートします。

実施期間：１１月～３月（月１回、土曜日の午前）

実施予定日：１１月２２日、１２月２０日、１月２４日、３月１４日

会場：市内運動施設など

対象者：
・おおむね２０歳～７０歳の伊那市民
・運動不足、血圧、血糖、脂質、肥満などが気になる方
・できる限り４回参加できる方
・スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用できる方（使用できない方は要相談）

参加費：３０００円（全４回分）

内容：
インターバル速歩スマホアプリを使用しながらの専任の講師によるウォーキング指導、健康相談、栄養相談など教室日以外にも、ウォーキング等健康づくりに取り組んでいただきます。

申込期限
１０月３１日（金）（定員になり次第締め切りさせていただきます。）