体を正しく使って心も体も力強く、前向きに人生を楽しむコツをお伝えします。

講　師／吉岡　宏一郎（ルーシーダットンインストラクター）
日　程／第1・3木曜日　9：30～11：00（全６回）
10/2 「日本人特有の体の使い方」
10/16「肩こり 腰痛 体の不調から体の声を聞いて」
10/30「足腰の使い方で人生が変わる」
11/20「背骨を整えてストレスに強くなろう」
12/4 「筋肉を使わずに骨を使おう」
12/18「この世で一番しなければいけない努力について」
対　象／一般
定　員／20名
受講料／900円
著作権料／10円
準備物／ヨガマット（バスタオル可）、飲み物持参
備　考／10月は第1・3・5（木）、11月は第3（木）のみ
締　切／8月19日（火）
お問合せ先／真備公民館（TEL:086-698-0042）

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※本講座は、倉敷市に在住・在学・在勤の方を対象にしています。