タイ式ヨガで心身を元気に！前向きに人生を楽しむコツをお伝えします。

講　師／吉岡　宏一郎（ルーシーダットンインストラクター）
日　程／第1・3木曜日　9：30～11：00（全7回）
4/16「日本人特有の体の使い方」
4/30「肩こり 腰痛 体の不調から体の声を聞いて」
5/21「足腰の使い方で人生が変わる」
6/4 「背骨を整えてストレスに強くなろう」
6/18「筋肉を使わずに骨を使おう」
7/2 「この世で一番しなければいけない努力について」
7/16「人生を楽しむコツ」
対　象／一般
定　員／20名
受講料／1,050円
著作権料／10円
準備物／ヨガマット（バスタオル可）、飲み物
備　考／４月は第３・第５（木）。5月は第3（木）のみ
締　切／3月17日（火）
お問合せ先／真備公民館（TEL:086-698-0042）
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※本講座は、倉敷市に在住・在学・在勤の方を対象にしています。