「シニアいきいきプラスコース」を開催します！

「外出が億劫になった…」「歩く速度が遅くなった…」そんなお悩みはありませんか？
「シニアいきいきプラスコース」は、フレイル予防などに着目した2か月間の短期集中プログラムです。加齢による心身機能の低下（フレイル）が気になる方に、リハビリテーション専門職や保健師などが、参加者にあった運動習慣や社会参加の提案をいたします。

■日時
(1)令和8年10月15日から令和8年12月3日＜毎週木曜日　計８回＞　(1)9時30分から11時30分　　
(2)令和8年10月16日から令和8年12月4日＜毎週金曜日　計８回＞　(2)13時30分から15時30分

■会場
(1)志染町公民館
(2)サンライフ三木

■内容
・体力測定
・フレイル予防に関する講話
・フレイル予防に関する集団運動
・専門職による個別相談
・グループディスカッション　など

■対象者
65歳以上の三木市在住の方
※アンケート結果により、参加の可否について主治医意見書が必要となる場合がありますが、その費
　用は自己負担となります。
※健康リスクが高いと判断される場合、参加ができない場合がございます。

■定員
各会場20名
※応募者多数の場合は、フレイルリスク等に該当した方を優先します。

■参加費　無料

■持ち物
タオル・飲み物・屋内靴をご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。