【水戸市国保加入者限定】
RIZAP運動セミナーの参加申込みページです。

RIZAPトレーナーと一緒に運動を行うセミナーです。
運動を始めたいけれど、継続できるか不安な方、生活習慣の改善に興味はあるけれど、始めるきっかけがなかった方などにおすすめです。
自重トレーニングが中心のセミナーなので、運動初心者の方も安心して参加できます。

セミナーはスタートアップ編、ステップアップ編の2回1コースとなります。
○スタートアップ編
　筋力トレーニングのメリットや基礎知識など、RIZAPメソッドのトレーニングの基礎が学べるセミナーです。
○ステップアップ編
　スタートアップ編の後継編。筋肉を効率良く付けるための食事法や筋力が向上するトレーニングのバリエーションなど応用知識が学べるセミナーです。

　水戸市国民健康保険に加入している方が対象です。
　社会保険及び後期高齢者医療制度加入者は受講できませんのでご容赦ください。

＜日時＞
　1日目（スタートアップ編）：令和8年10月21日（水）14：00～15：30
　2日目（ステップアップ編）：令和8年11月24日（火）14：00～15：30
　受付開始：13：30～
　所要時間：各90分（運動60分、講義30分）
＜会場＞　
　水戸市保健所　3階　健康診査室
＜対象者＞
　水戸市国民健康保険に加入しており、生活習慣の改善に意欲がある方
　定員：50名