ノルディックポールを使って浦上川沿いを歩き、健康づくりに適した運動量を体感していただく教室です。日頃から運動不足を感じているかた、ウオーキングを始めてみたいと思っているかた、健康づくりの習慣をつけたいかたなど20歳以上の市民のかたどなたでも参加できます。
ノルディックポールは無料で貸し出します。初めてのかたには、インストラクターが丁寧に指導します。
日程：（Aコース）（1回目）９月28日（土）（2回目）11月9日（土）
（Bコース）（1回目）10月12日（土）（2回目）11月9日（土）
会場：（1回目）もりまちハートセンター（長崎市障害福祉センター） 体育室
（2回目）水辺の森公園三角広場
内容：（1回目）運動による効果などの講話、ノルディックウォーキングの指導、2ｋｍ程度実技
（2回目）浦上川沿いを5ｋｍ程度実技
開催時間：10時00分～12時00分 （受付開始 9時45分）
持参するもの：室内シューズ（1回目使用）、飲み物、タオル
定員：各コース25名
費用：無料
・2回シリーズで開催。Aコース、Bコースは同じ内容。（2回目は合同開催）
・2回目は雨天中止。中央総合事務所地域福祉課より前日までに電話で連絡します。
・掲載している時間は、予定時刻です。参加者の体調や体力レベルによっては、休憩等を多くとる必要もあり、終了時刻が遅れる場合もあります。時間に余裕をもってご参加ください。