【講座内容】　
いきいきと自分らしく生きることは、「心の健康」につながります。
日々のストレスと上手につきあい、心のゆとりを保つ方法を探りましょう。
睡眠や自分らしい生き方をテーマとした講演や、健康ヨガの体験を通して、心を軽くするコツを学びます。
第1回 「よい睡眠で、健康づくり－眠れない夜の過ごし方－」
第2回 「健康ヨガ体験－ココロもカラダもゆったりと－」
第3回 「人生100年時代 私のしあわせ、地域のしあわせ－ウェルビーイングという考え方－」
【日程】　
令和７年６月２０日（金曜日）、６月２７日（金曜日）、７月１０日（木曜日）
※第３回のみ木曜日開催となりますのでご注意ください。
【開催時間】
１４時から１６時まで
【実施回数】　
全３回
【会場】　
南部梅郷公民館
【対象】　
市内在住、在勤、在学の方
【定員】　
２５人
【費用】　
無料
【持ち物】　
筆記用具
第2回目は、水分補給用飲み物、汗ふきタオル、ヨガマット（または厚手のバスタオル）、軽い運動ができる服装
※詳細は、受講決定後に連絡します。
【留意事項】　
○受講の決定について
電話や窓口でのお申し込みの方は、受講できる方のみ郵送にて通知いたします。抽選にもれた方には通知いたしませんのでご了承ください。
ちば電子申請サービスからのお申し込みの方は、当選・落選の結果をメールにて通知いたします。
ご心配の方は、5月31日（土曜日）以降に、直接南部梅郷公民館へお問い合わせください。
※月曜日休館、土曜日のお問合せは12時30分までとなります。
○その他
講座受講にあたっては、基本的な感染症対策を講じながら実施してまいりますので、ご協力ください。また、体調のすぐれない方の受講はお断りさせていただきます。
様々な感染症の拡大による影響や応募者が極端に少ない場合は、本講座が中止となる可能性もありますので、ご了承ください。