健康ウォーキング教室（春の部）を実施します。
ウォーキングを通して、楽しく健康づくりをしませんか？

対象者：大月市内在住２０歳以上の方
参加費：無料

「健康のために歩きたいけれど、正しい歩き方がわからない」
「もっと効果的にウォーキングを楽しみたい」
「ノルディックウォーキングってなぁに？やってみたいな」
など…
運動不足の解消や体力づくり、どなたでも無理なく楽しくご参加いただけます。
たくさんのご参加をお待ちしています！

〈実施日〉
日時：令和８年５月２２日（金）１０：００～１１：３０
受付：９：３０～１０：００
場所：大月短期大学体育館（御太刀１丁目１６−２）
内容：身体ほぐしストレッチ、効果的なウォーキング方法について
　　　自分の身体を知ろう測定会（血圧、握力、姿勢チェック）など

日時：令和８年５月２８日（木）１０：００～１１：３０
受付：９：４５～１０：００
場所：桂川ウェルネスパーク（鳥沢８４３８）
内容：ノルディックウォーキング実践会！
　　　「大月のさんぽみち」に掲載されているコースを、
　　　ウォーキングポールを使って歩きます。
　　　※道具は貸し出します。
　　
申込期限：５月１５日(金)まで