■心とからだ　リフレッシュエクササイズについて■
睡眠と休養を学びながら、リフレッシュできる運動教室です。

【対象】
南区在住の20歳～40歳代の方（妊婦・産後6か月未満の方を除く）

【日時】
令和6年8月30日（金曜日）
9時40分から11時20分まで（受付9時20分～）

【会場】
南区役所保健センター

【内容】
・健康づくりのためのエクササイズ、ストレッチ
・体組成測定（ペースメーカー装着の方は測定できませんのでご遠慮ください）
・ミニ講話

【持ち物】
・汗拭きタオル
・水分補給のための甘くない飲み物
・筆記用具
・事前アンケート兼健康チェック票
（託児ご利用の方）お子さん用の水分補給の飲み物、替えのおむつ
（補足）運動しやすい服装でお越しください。
　
■参加予定の皆様へのお願い■
・感染予防のご協力をお願いします。
・教室内は換気をしながら実施するため、体温調整がしやすいよう着脱可能な服装でお越しください。　　　

【申込みから実施までの流れ（LINE以外でお申込みの方）】

1.電子申請をする
・利用者登録をしなくてもお申込み可能です。
・連絡先メールアドレスを入力し、「city-saitama@apply.e-tumo.jp」からのメール受信が可能な設定にしてください。
　（注意）迷惑メール対策等を行っている場合には、「city-saitama@apply.e-tumo.jp」からのメール受信が可能な設定に変更してください。
　↓
2.連絡先アドレス確認メール（自動配信）が届く
メールに記載の「申込画面へのURL」から再度電子申請サービスに入り、詳細を入力して申込みを完了してください。
　↓
3.申込み完了メール（自動配信）が届く
・お申込みの際に入力したEmailアドレスに予約確定メールが自動配信されます。
・メールが届かない場合には、南区保健センターに電話もしくはFAXでご連絡ください。

（補足）
・キャンセルの場合は南区保健センターに必ずご連絡ください。
・電子申請が終了している場合は電話もしくはFAXで南区保健センターにお問合せください。
・LINEでお申込みの方には、申込み完了通知のみ届きます。