睡眠講演会「こころに効く眠り方～メンタル不調を防ぐ”眠りの”処方箋～」

「なんとなく気分がすぐれない」「疲れが取れない」・・・などそんな日々が続いていませんか？
実は”こころ”と”睡眠”には深い関係があります。
睡眠と健康の関係や、睡眠の質を上げる快眠方法、今日から実践できるこころの不調を防ぐための眠りのセルフケアなどを学んでみませんか？

眠りを整えることで、毎日がもっと過ごしやすく、こころが軽くなるかもしれません。
あなたの毎日に役立つ「眠りの処方箋」をお届けします。


開催日時：令和７年１１月１０日（月）１４：００～１６：００（開場１３：３０～）
会　　場：草加市保健センター（草加市役所第二庁舎２階）
　　　　　草加市中央１－１－８
対　　象：草加市在住・在勤・在学の方（その他関係機関の方）　先着５０名
申込期限：令和７年１０月２日（木）～令和７年１１月９日（日）
費　　用：無料
講　　師：吉見　聖伸氏（一般社団法人日本心理ＦＴ協会 代表理事、医療法人社団成仁病院看護次　　　　　　　　長）
　
※ご家族など、複数人でご参加の場合は、お一人ずつの申し込みをお願いいたします。
※電子申請で申し込みをした場合、登録したメールアドレスに「申込完了通知メール」が届きます。