東御市では、これまでの健康増進方法に加えて、豊かな自然の中で安全に無理なく運動する「クアオルト健康ウオーキング」を実施しています。
　この度、ウオーキングコースのオープンを記念して湯の丸高原で体験ウオークを開催します！
清浄で冷たい風などの気候要素や傾斜地形を活かしたコースを、心拍数や体表面温度を管理しながら歩くことで、より高い運動効果を実感できるウオーキングです。
　「普段の散歩では物足りない」「心身ともに健康になりたい」という方におすすめです！
　専門の知識を学んだガイドがご案内しますので、山でのウオーキングが初めての方にも安心してご参加いただけます。

クアオルトについて詳しくは、以下をご参照ください。
▼日本クアオルト研究所「クアオルトとは」
https://kurort.co.jp/about/


★「クアオルト健康ウオーキング」体験ウオーク★

【開催日時】　令和５年７月２３日（日）　午前１０時から２時間程度
※小雨決行（予定）

【開催場所】　湯の丸高原

【集合場所】　湯の丸高原ビジターセンター前
※現地集合が難しい方は、東御市役所からの往復シャトルバスをご利用ください。
　利用人数に限りがありますので、予めご承知おきをお願いします。
　シャトルバス運行時間については、後日お知らせいたします。

【参加条件】
・健康面で問題のない方
　※当日の血圧が最小110mmHg以上または最大180mmHg以上の場合は参加できません。　　　　　
（血圧が最小100mmHg以上または最大160mmHg以上の場合、医師の許可がなければ参加できません。）
　※当日の健康状態によって参加を見合わせていただく場合があります。
（頭痛やめまい、発熱等の症状がある場合、参加をお断りさせていただきます。）
・東御市外にお住まいの方もご参加いただけます。

【持ち物】　飲み物、帽子、タオル、雨具、タオル、虫よけグッズ等

【服装】　歩きやすい靴（靴底の厚いハイキングシューズがおすすめです。）
　　　　　着脱がしやすく体温調整のできる服装（山道を歩くため長袖長ズボンがおすすめです。）

【募集定員】　1５名程度（申込順）

【参加費】　１００円（保険料）

【受付期間】　令和５年６月30日（金）　午後11時59分まで

★ウオーキングコースの概要★

湯の丸高原キャンプ場（スタート）→中分岐→鐘分岐→つつじ平付近→スキー場第１ゲレンデ付近→湯の丸高原キャンプ場（ゴール）

さらに詳しくは東御市公式ホームページをご覧ください。
▼「クアオルト健康ウオーキング」体験ウオークの参加者募集について
https://www.city.tomi.nagano.jp/category/eventmoyooshimono/163016.html

・全長約２.5キロメートルのコースとなっています。
・運動効果を高めるため傾斜地を歩きます。（最大標高差約80メートル）
・一部岩場があります。（前日の天候によって滑りやすい場所があります）


《注意事項》
・1回の申込で参加者1名分の申込ができます。
・システムの都合上、重複申請はできません。
（同じメールアドレスで違う人を申請する場合）

《その他》
　入力いただいた内容は、個人情報保護はもとより、他の目的に利用することは一切ありません。