【心と体を整える やさしいヨガ】
ヨガは全身を無理なく動かして体のコリをほぐし、柔軟性を高めるとともに、筋力・持久力・バランス能力の低下を防ぐ効果が期待できます。
呼吸や瞑想を取り入れることで脳を休ませ、心身のリフレッシュや認知症予防につながるといわれています。
■日 時：5月27日、6月10日・24日、7月8日（各水曜・全４回）午前10時～正午
■参加費：1,200円（4回分）
■定 員：20人
■講 師：吉田 恵子（よしだ けいこ）
■対象者：市内に在住・在勤・在学の方
■受付期間4月1日（水）午前9時から 4月14日（火）午後5時まで
※定員に達しない場合は、講座を開設しない場合があります。
※諸事情により講座内容・開催日時・場所が変更になる場合があります。
※受付期間終了後、申し込みが定員に達しない場合は受付期間を延長する場合があります。
※受講者の都合によるキャンセルは、キャンセル受付期限までにご連絡ください。期限を過ぎた場合の返金はできませんのであらかじめご了承ください。
定員を超えた場合は、抽選で決定します。
結果は、４月末日までにメールで通知します。