忙しい時間の合間に、自宅で気軽にできるオンライン講座を開催します。運動をすることで血行促進によるこり・痛みの改善や睡眠の質の向上、筋力維持、心疾患や糖尿病等の病気の予防にも効果があります。オンラインで気軽に楽しく、運動習慣を身につけましょう。

【日程・内容】各回１回限りの教室となります。　
第1回：令和8年9月11日（金曜日）20:00～21:00　 おやすみヨガ

第2回：令和8年12月9日（水曜日）19:30～20:30　 誰にでもできる！運動不足改善

第3回：令和9年2月19日（金曜日）20:00～21:00　 肩こり・腰痛エクササイズ

【対象者】(1)市に住民票のある18歳以上64歳以下の方で、医師から運動を禁止されていない方
　　　　　(2)職場や市の健診を受診されて、生活習慣を見直したいと考えている方
　　　　　　※インターネット環境がある方

【定員】制限なし

【会場】すべての教室は、ＺＯＯＭを使用して行います。

【参加費】無料

【申込期限】各開催日の1週間前まで