イベント内容
　令和8年度健康づくり強調月間オープニングイベント「はじめての運動～やさしいピラティス～」

　運動初心者さん、大歓迎！！
　「運動不足が気になる…」「何か始めたいけど、何から始めていいのかわからない…」
　そんな方のためのイベントです。
　初めての方でも安心して参加できます。

　※ピラティスとは
　　背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。胸式呼吸の効果で心身共にリラックスしながら、体のゆがみの改善や不快な症状（腰痛、肩こりなど）の改善はもとより、体の内面から強くしなやかに鍛えていくことができます。


〇日時
　令和8年10月4日（日）11：15～12：15

　※大人の方向けの内容となりますが、お子様と一緒の参加が可能です。
　※託児はありませんので、保護者の方が見守りをお願いします。
　※お子様の年齢・人数の制限はありません。

・講師　PFA（AFAA)ピラティスコーチ　剱持　由美　氏
・会場　総合保健福祉センター　にこふる　3階健康増進ホール
・対象　ピラティスを体験してみたい方（初心者優先）
・定員　45名（申込先着順）
・服装　動きやすい服（会場内は、裸足または滑り止め付靴下）
・持ち物　飲み物、フェイスタオル
・参加無料