20代から50代の女性のみなさんを対象に、毎回違った運動を通じてカラダを動かす楽しさを知り、運動を習慣にするためのきっかけづくりの教室です。
毎回様々な運動（エアロビクス・バランスボール・筋肉トレーニング・体幹コンディショニング等）を行います。
日時
（１）10月7日（月曜日）
（２）10月21日（月曜日）
（３）11月11日（月曜日）
全日程とも午前10時から午前11時まで（受付：午前9時45分から10時まで）
場所
ひとまちげんき・健康プラザうえだ 2階多目的ホール
対象
上田市在住で年齢が20歳から59歳までの女性の方
定員
先着25名
参加費
無料
持ち物、服装
運動できる服装、室内用運動靴、飲み物、チャレンジポイントカード（お持ちの方）