上田市では、こころの安定と生活力の向上をはかることを目的とし、自分でできるメンタルヘルス講座ＷＲＡＰ入門編を開催します。
心とからだの取扱説明書を作って、自分自身との付き合い方を考えてみませんか。
●日時（全2回） 9月6日、9月13日の金曜日 13:30～16:00（受付13時から）
●場所 ひとまちげんき・健康プラザうえだ 1階 健診ホール
●講師 精神保健福祉士・公認心理師 WRAPファシリテーター 秋山紅葉氏
●対象 上田市民、こころの安定をはかりたい方
(治療有無不問、受講経験者参加可、初めての方優先）
●定員 20名程度（両日参加可能な方）
●持ち物 筆記用具、
自分がリラックスできるもの（好きな飲み物、お気に入りの本等あればお持ちください）