「楽しく実践！スポーツ選手から学ぶ筋トレ＆カラダのセルフケアセミナー」
健康維持のための運動習慣を身に付けたい方や，運動方法を知りたい方向けのセミナーです。
選手が実際に行っている筋力トレーニングやセルフケアの方法をポイントとともに紹介します。
●日 程 令和8年12月6日（日）または 12月13日（日）
※どちらかの日程のみ申込み可。
●時 間 午前10時～11時30分
●参加費 無料
●定 員 先着24名
定員のため電子申請から申し込みが出来ない場合は、健康づくり課（483-4646）までご連絡ください。
●持ち物 タオル・飲み物・動きやすい服装でお越しください（上履き不要）。
●会 場 セントラルスポーツ生涯学習プラザ（ゆりのき台3-7-3）３階 第１・第２研修室
●対 象 市内在住・在勤