令和６年度 健康教室【１２月コース】
【対象】
高槻市民
・４０歳から７４歳までの運動制限のない方
・２日間とも参加できる方
【日時】
令和６年１２月４日（水）・１２月１８日（水）【２日間１コース】
１日目・２日目ともに１０時から１２時まで
【内容】
食事・運動の専門家が効果的で正しい健康づくりの方法をわかりやすく伝授する教室です。
１日目【講話】あなたの体を変える健康的な食事の方法を伝授！
＜講師：保健師・管理栄養士＞
２日目【実技指導】誰でもかんたんにできる運動方法を楽しく伝授！
＜講師：フィットネスジムインストラクター＞
１日目に体組成測定を実施し、自分の体の中（筋肉量や脂肪量など）の課題を把握してから話を聞くので、理解度やモチベーションがアップします。
※前年度および今年度に健康づくり推進課主催の教室に参加していない方の申し込み優先。
※健康アプリ「アスマイル」のポイントが２日間で２００ポイント付与されます。
【費用】
無料
【定員】
２５名
【場所】
保健センター（城東町５番１号）