内　容：笑いヨガ（ラフターヨガ）とは、お腹から笑う動作と深呼吸を組み合わせた楽しいエクササイズです。「脳は、作り笑いと本当の笑いを区別できない。どちらの笑いでも身体的・精神的効果は同じである」という理論に基づき、インドの医師が考案。お腹から笑うと、横隔膜の動きで血のめぐりがよくなり、体に酸素がたっぷり供給され、心身ともにスッキリ！自律神経の調整も期待できます。ストレス解消・ポジティブ思考・笑いの連鎖でハッピーに！無理して笑顔をつくらなくても大丈夫。深呼吸の延長で「ははは」と声に出して息を吐くことから始めましょう。基本動作は手拍子とかけ声で、ヨガのポーズは行いません。普段着でご参加いただけます。


講　師：大野　沙耶花さん（笑いヨガ講師／アマチュア落語家　花の家こなつ）
日　時：１０月４日（土）13時30分～１5時0０分
場　所：いの町1７００番地　いの町役場１階　いのホール　
受講料：無　料（町内在住、または町内に勤務している方優先）
※駐車場は本庁舎西側の立体駐車場をご利用ください。

○申し込みは先着順となります。
〇電子申請締切後のお申込みは、いの町教育委員会事務局までご連絡ください。