令和7年度に開講する下記講座の受講生を募集します。
*受講資格
北島町内在住または在勤の方
北島町生涯学習開講式及び閉講式への出席にご協力お願いします。
*受講料
年会費3,000円+スポーツ保険料(65歳以上1,200円 64歳以下1,850円)
※受講料の途中返金はできません。
※受講料のお支払いは5月末を予定しています。
*開催場所
北島町総合庁舎6階大会議室(和室)
*用意するもの
ヨガマットまたはバスタオル、汗ふきタオル、飲み物 など
*申込締切
令和7年5月16日(金)[必着]
*注意事項
・複数の講座を受講することはできません(1人1講座のみです)
・応募者多数の場合は抽選いたします。※講座によって定員が異なります。
・申込に不備がある場合、受付できないことがあります。
☆ストレッチ講座1~3
講座番号1 疲労解消ストレッチ講座
時 間:9時00分~10時00分
講座番号2 膝痛腰痛解消ストレッチ講座
時 間:10時10分~11時10分
講座番号3 腰痛肩凝り解消ストレッチ講座
時 間:11時20分~12時20分
◎実施日
月曜日(月3回程度/年間30回を予定しています)
◎定員
各講座20名 ※申込多数の場合は抽選といたします。
◎初回講座
6月9日(月)
◎目的
簡単な体操とヨガの要素を取り入れたストレッチを行いながらそれぞれの体調の悩みを解消し健康増進を図ります。どのクラスも参加者の皆様の様子をみながら進行いたします。
◎講師
小橋 美香さん(健康運動実践指導者 徳島県エアロビック連盟理事長)
★ストレッチ講座4~5
講座番号4 全身を整える簡単エクササイズとストレッチ1
時 間:9時00分~10時30分
講座番号5 全身を整える簡単エクササイズとストレッチ2
時 間:10時45分~12時15分
◎実施日
火曜日(月3回程度/年間30回を予定しています)
◎定員
各講座30名 ※申込多数の場合は抽選といたします。
◎初回講座
6月10日(火)
◎目的
コロナ禍の行動制限の影響で身体活動量が低下し筋肉や血管が硬くなりました。ストレッチ講座は固くなった筋肉や血管を柔らかくし関節を整え元の状態に戻します。簡単な体操で筋肉の温度も上昇し気持ちよい深い呼吸で自律神経を整え免疫力を上げます。既に肩こり腰痛膝痛のある方は改善に向かい予防にもなります。身体の固い方でも安心して参加できるように優しい動作から始めます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
◎講師
長谷部 裕之さん (健康運動指導士)