フレイルとは、高齢期に心身の機能が衰えた状態をいいます。「健康」と「要介護」のあいだの状態で、放置すると要介護になる危険があります。フレイルを予防・改善し、健康寿命を延ばす生活習慣をしましょう。
フレイルを予防するためには、まず足腰の筋力を強化して「動けるからだ」でいることが大切です。

フレイル予防体操講座
日　時　９月５日（金）、１２日（金）、１９日（金）　全３回
　　　　午後１時３０分～午後２時３０分
場　所　中央公民館　集会室
対　象　市内在住・在勤のかた優先
講　師　蓮田市シルバー人材センター
　　　　東京都健康長寿医療センター研究所の研修を受けた方が指導します
定　員　３０名（多数抽選）
持ち物　動きやすい服装
申込み　８月２２日(金)　１７時（必着）までに、電子申請または往復はがきに講座名・住所・氏名
　　　　（ふりがな）・年齢・電話番号を明記し、中央公民館へ