高齢者が陥りやすいフレイル予防をテーマに、専門家が健康講話と握力測定を行います。

「フレイル」という言葉をご存じですか？加齢などにより、心身の活力（筋力、認知機能、社会的なつながりなど）が低下し、「健康な状態」と「要介護状態」の中間にある状態のことをいいます。低栄養による筋肉量の低下や運動器の障害、口腔機能の低下、認知症やうつ、社会参加や活動量の低下など、さまざまな側面があります。管理栄養士による健康講話で「フレイル」について学び、今日からできるフレイル予防を始めませんか？今回はお食事の面から、日常生活に取り入れやすい工夫をご提案します。

高齢者のご家族の方も、ぜひご参加お待ちしております！

■健康講話「高齢期の’からだの変化’を知ろうーフレイル予防に役立つ食事のしかた」

開催日：令和８年５月２１日（木）
時　間：午後１時から２時３０分
会　場：西堀・新堀コミュニティセンター（新堀１－５－９）
対　象：市内在住の方３０名　　　　
費　用：無料
持ち物：水分補給用の飲み物

※健康長寿ポイント付与の対象です。
・ポイントシールの貼付希望の方は、必ず事前にポイントカードを発行の上、ご持参ください。
・ポイントカードをお持ちでない方には、ポイントシールの貼付ができません。後日遡っての貼付もできませんので、ご了承ください。
・当日会場でのポイントカード発行はできません。事前の発行場所など、詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://niiza2023.mlg.asp.lgwan.jp/soshiki/detail.php?lif_id=172581