「ココ」は、ココロ（心）と一人ひとり（個々）、「ココカラ」はスタート地点。
自分のことは後回しになりがちな子育て世代や働き盛り世代だからこそ知っておきたい、健康習慣の見直しと実践法を楽しく学べる講座です。

日時：2月16日(月)　午前9時25分から正午
対象：18歳以上65歳未満の方
定員：20名、申込順
内容：リラクセーションとストレスに強くなる運動や食事の話、ミニ調理実習

（講座参加にあたっての注意事項）
以下の内容に同意のうえ、お申込みください。
・18歳以上65歳未満の市内在住者です。
・医師から健康上の注意等を受けていません。
・運動の制限はありません。
・（女性の方）妊娠中ではありません。
・講座を最初から最後（9時25分から正午）まで参加することができます。
・当日は運動しやすいパンツスタイルとクッション性のある靴でご参加ください。運動用の靴をご持参いただくことも可能です。
・持ち物は、エプロン、三角巾（バンダナ等）、首にかけられる長さのタオル、水分補給用の飲み物、筆記用具です。
・体調不良や都合が悪くなり欠席する場合は、必ず保健センターへご連絡ください。
・急遽、講座を変更または中止する場合がございます。お申込みの方にはご連絡いたしますが、市のホームページをご確認のうえ、ご来所ください。