こちらは、7月12日(土)開催　与野体育館タイアップ企画　「ヨガ：足元すっきり！足を軽やかに～やさしいヨガ＆リンパケア」「ピラティス：インナーマッスル強化＆不調ケア」の申込画面です。
必ず下記をご確認の上、お申し込みください。

【開催内容】
＜開催日時＞
【ヨガ：足元すっきり！足を軽やかに～やさしいヨガ＆リンパケア】
2025年7月12日（土）9：00～10：30（8:40から受付）
【ピラティス：インナーマッスル強化＆不調ケア】
2025年7月12日（土）11：00～12：30（10:40から受付）

＜開催場所＞
与野体育館（さいたま市中央区下落合5丁目8−10）
【アクセス】
施設Webサイトをご確認ください。
https://www.itoman-w.com/yonotaiikukan/
駐車場は数に限りがあるため公共交通機関をご利用ください。

＜参加費＞
各プログラム税込500円（クリニック当日、会場でお支払いください）

＜募集人数＞
各50名（申込多数の場合、抽選）

＜申込期限＞
2025年6月25日（水）23:59まで

<参加対象者>
以下の内容を実施できる方
※さいたまマラソンにお申込みされていない方もご参加できます。

＜プログラム内容＞
「ヨガ：足元すっきり！足を軽やかに～やさしいヨガ＆リンパケア」
１. やさしいヨガや骨盤ストレッチ
・骨盤まわりや股関節を動かし、姿勢を整える
・呼吸と連動させて可動域を広げる
2．足元すっきりリンパケア
・足やお尻を中心にリンパケアや筋膜リリース
3.呼吸＆心の調律
・ゴールまで気持ちを保つためのマインドフルネス要素

「ピラティス：インナーマッスル強化＆不調ケア」
1. インナーマッスル強化
・体幹（コア）を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛える
2．姿勢改善や柔軟性の向上
・姿勢の歪みを整える効果があり、柔軟性を向上させます
・呼吸と連動させて可動域を広げる
3.体力とバランス能力の向上
・見た目以上に全身を使う運動であるため、継続することで体力やバランス感覚が向上


【複数名での申し込みについて】
複数名での申し込みを行う場合は、１人目の入力を完了した後、再度本申し込みフォームからお申し込みください。
なお、１つのメールアドレスで複数名のお申し込みはできません。
それぞれ異なるメールアドレスにてお申し込みください。

【メール設定について】
お申し込み後、申し込み完了及び参加案内のメールを送信いたします。
迷惑メール対策等でドメイン指定受信の設定等をされている場合は、申込前に必ず、以下のドメインを受信できるように設定してください。
「@apply.e-tumo.jp」、「@saitamasc.jp」