【健幸ウォーキング教室】
歩き方を意識して、一緒にウォーキングしましょう。栄養士による歩ける体づくりのための食事も学べます。
実施日：令和6年11月19日(火)、26日(火)
時間：10：00～12：00（受付9：30～）
会場：吾妻まちづくりセンター体育室
内容：1日目）保健と栄養の話、ウォーキングの基礎等 2日目）会場周辺のウォーキング約4km（雨天時は室内で実施）
定員：先着20名
対象：74歳以下の方
持ち物：室内履き、水分補給、筆記用具（運動できる服装と運動靴でお越しください）
参加条件
・医師から運動を制限されていない。
・血圧が収縮期160未満かつ拡張期95未満。
（上記の値を超える場合は内容によっては見学していただく場合があります）