柔道の元オリンピック選手から、「やさしい柔道」の動きをいかして、転ばない身体づくりのための運動（転倒予防）と、転んでもケガをしにくい技術を学びます。

[日　　程]　令和８年２月25日（水）
　　　　　　午前10時から11時30分まで
[場　　所]　中央公民館大集会室
[講　　師]　金丸雄介　氏（SBC東京医療大学教養部教授、2008年北京五輪73kg級出場など、
　　　　　　元柔道男子日本代表コーチ、全柔連転倒外傷予防指導員）
[対　　象]　市内在住・在勤・在学のおおむね60歳以上の方
　　　　　　※医師から運動制限を受けている方やいちじるしく歩行に不安のある方は参加をご
遠慮いただく場合があります。
[定　　員]　20人（多数は抽選）　※最少催行人数は５人
[申込締切]　令和８年２月16日（月）
[内　　容]　〇転ばない身体をつくる（転倒予防）
　　　　　　・柔道の動きを取り入れたエクササイズで、体幹や足腰を安全に鍛える運動
　　　　　　　〇転んでもケガをしにくい技術を身につける（転倒外傷予防）
　　　　　　　・柔道の受け身をもとに、転倒時の衝撃をやわらげる動作の習得