りらーと八幡【公民館】健康講座
～痛みに負けないカラダづくり～
日時：（1）令和8年5月13日（水）
午後2時から3時まで
（2）令和8年5月20日（水）
午後1時30分から3時まで
場所：りらーと八幡【公民館】 多目的室1
対象：市内在住・在勤・在学の方
内容：（1）肩・膝・腰の痛み予防講座
（2）健康体操 自彊術講座
講師：（1）八潮中央総合病院 リハビリテーション専門スタッフ
（2）臼倉 萬利子さん（（公社）自彊術普及会指導員）
定員：各回20人（申込順）
費用：無料
持ち物：（1）（2）共通 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
（2）のみ キッチンマット・ヨガマットのいずれか