○健康長寿延伸プログラム
健康ウォーキング教室 ~健康の一歩は脚から！楽しく歩いて元気に！~
気軽にできる”ウォーキング”は、場所を選ばずに始められる運動の１つです。今回は、安全で効果的な運動プログラムを提供するプロフェッショナル「健康運動指導士」が、急な運動でケガなどをしない「歩くコツ」や効果的な「ウォーキング方法」など、体に無理のないウォーキングが継続できる秘訣をお教えします。
暖かくなり、そろそろ運動を始めようかなと考えている方、ご自身のウォーキングを見直し、長く続けていきたいと思っている方、ぜひこのウォーキング教室にご参加ください！しなやかな心と体をつくる、楽しいエクササイズ・ウォーキングで身体の内側から健康になりましょう。
【講 師】 健康運動指導士
【定 員】 30人 ※定員に達し次第、受付を終了します。
【持ち物】 運動しやすい服装、上履き（運動靴）、筆記用具、飲み物、タオル、
スマートフォン等（お持ちの方）
【費 用】 無料
【申込み】 9月12日（木）～９月２７日（金）まで
【備 考】 スマートフォン等をお持ちの方は、「コバトンＡＬＫＯＯマイレージ」をインストールし、登録を済ませた状態で参加してください。当日でも登録することができます。